글루타치온이란? ▶ 글루타치온은 우리 몸에서 중요한 아미노산 중 하나입니다. 아미노산은 단백질을 구성하는 기본 구성 요소이며, 우리 몸의 다양한 기능에 관여합니다. 글루타치온은 특히 근육 조직, 신경 조직, 면역 체계 등에서 중요한 역할을 합니다. 글루타치온은 근육 조직의 단백질 합성과 회복에 필요합니다. 운동을 하거나 근육을 사용할 때 근육 조직이 손상되는데, 이때 글루타치온은 손상된 근육을 수리하고 회복하는 데 도움을 줍니다. 또한, 면역 체계를 강화하고 소화기관의 건강을 지원하는 등 여러 가지 기능을 합니다. 뿐만 아니라, 글루타치온은 신경 전달물질인 글루타메이트와 글루타민산의 전구체이기도 합니다. 이들은 뇌와 신경계의 기능과 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 글루타치온은 일상적인 식품 속에도 포함되..

호야 렌즈에서 나온 렌즈는 성장기 어린이~청소년의 근시를 억제하는 특수 안경 렌즈인데요. 소프트렌즈처럼 안구에 직접 끼우는 렌즈가 아니고 안경테에 끼우는 안경 렌즈예요. 드림렌즈 사용이 번거롭고 힘든 아이들이 쓰기 딱 좋아 많이 맞추시는데요. 저 역시 둘째 이어서 첫째도 맞추려고 하는데 취급하는 안경원 찾기가 생각보다 어려웠어요. 취급점 목록 겨우 찾았는데 저처럼 헤매시는 분들이 계실 것 같아서 올립니다. 양이 방대해서 지역별로 묶어서 올릴게요. 서울 안녕 안경원 20.5km 서울 서초구 청계산로9길 1-3 (1층 102호(신원동 서초선포레)) 서초구, 서울, 06802 02-574-7757 복사 글라스안경 강남세곡점 21.1km 서울시 강남구 헌릉로 569 강남리더스프라자 107호 강남구, 서울, 04..

호야 렌즈에서 나온 렌즈는 성장기 어린이~청소년의 근시를 억제하는 특수 안경 렌즈인데요. 소프트렌즈처럼 안구에 직접 끼우는 렌즈가 아니고 안경테에 끼우는 안경 렌즈예요. 드림렌즈 사용이 번거롭고 힘든 아이들이 쓰기 딱 좋아 많이 맞추시는데요. 저 역시 둘째 이어서 첫째도 맞추려고 하는데 취급하는 안경원 찾기가 생각보다 어려웠어요. 취급점 목록 겨우 찾았는데 저처럼 헤매시는 분들이 계실 것 같아서 올립니다. 양이 방대해서 지역별로 묶어서 올릴게요. 강원 박배준안경원(렌즈맨) 161.0km 강원도 원주시 시청로 31 102호(무실동) 원주시, 강원, 26383 033-747-8188 https://blog.naver.com/lensmanwj 다비치안경(원주중앙점) 163.3km 강원도 원주시 원일로 57 (..

우회전 일시정지가 시행된 후 운전을 하면서 저는 아직도 많이 헷갈리더라고요. 특히나 사각지대의 보행자까지 신경을 써야하니 운전할 땐 정신을 바짝 차려야겠습니다. 얼마전에도 일시정지 후 서행하면서 우회전 하려는 찰나 갑자기 보행자가 황급히 뛰어들어서 정말 놀랐던 적이 있었습니다. 보행자들도 신호 몇 초 안 남은 상태에서 무리하게 건너려고 뛰어들지 않도록 주의해 주시면 갑작스런 교통사고를 예방할 수 있을 것 같습니다. 한국도로교통공단 보도자료에 따르면 우회전 시 헷갈리는 상황에 직면했을 때, 보행자 유무를 대원칙으로 정지와 출발을 판단하면 된다고 합니다. ▶ 우회전 위반시 정식범칙금 6만원과 벌점 10점 우회전 시 직면하는 상황은 크게 3가지입니다. ▶ 전방 차량신호 적색일 때에는 횡단보도 앞에서 우선 정지..

청년월세 한시 특별지원이 1년 더 연장되었습니다. 1차 지원에 이어서 2차 지원 사업을 2월 26일부터 시행합니다. 1차 때 지원을 받은 분들은 2차 지원을 못 받나 궁금하실 수 있는데요. 1차 지원 12회를 다 받은 후 신청 가능하다고 합니다. 선착순 신청이 아니고 24년 2월 26일부터 25년 2월 25일까지 신청 가능하니 잊지말고 꼭 신청하시기 바랍니다. 청년월세 특별지원사업이란? ▶ 경제적 어려움을 겪는 청년층의 주거비 부담을 덜기 위해 12개월 분의 월세를 월 최대 20만 원 까지 지원하는 사업. 지원 대상 ▶ 19세~34세 (24년 기준 1989년생~2005년생) 청년으로 부모님과 별도 거주하고 월세 70만원 및 보증금 5천만 원 이하 주택에 거주하는 무주택자(청약통장가입자) *월세가 70만 ..

두 달이나 되는 방학이 이제 다 지나고 개학이 코앞으로 다가왔네요. 오늘은 햇빛이 좋아서 아침부터 이불 빨래를 하고 귀찮아서 미뤄뒀던 책가방 세탁을 드디어 했습니다. 며칠 전에는 아이들 운동화 빨래를 했고 개학 전에 패딩 빨래도 해 두려고요. 집에서 빨래하기 어렵지 않아요. 좀 힘이 들뿐..^^ 세탁소 드라이 가격, 세탁소 신발 세탁 가격 모두 아낄 수 있으니 될 수 있으면 집에서 합니다. 세탁 특공대가 따로 없네요 ㅎㅎ 가방은 책가방과 실내화 가방 두 개인데 실내화 가방이 너무나 더럽고 비위생적이라 각각 단독 세탁을 진행했습니다. 그럼 책가방 세탁하는 방법을 알려드릴게요. 1년간 여기저기 뒹굴며 잘 쓴 책가방. 색깔이 어두워서 엄청 더러워 보이진 않네요. 책가방 세탁은 운동화 세탁 방법과 같아요. 일단..

▶ 공동주택 공시가격(아파트, 연립주택, 다세대주택)/ 표준주택 공시가격 / 개별단독주택 공시가격 / 표준공시지가(토지) / 개별공시지가(토지)를 알아보고 시가표준액을 조회하는 방법을 알아보겠습니다. 공동주택공시가격 1. 공시대상 공동주택은? (1) 2023.1.1. 기준공시 집합건축물대장에 등재되어 있고 집합건축물대장의 전유부분의 용도가『주택법』제2조 제3호의 규정에 의한 공동주택으로 아파트, 연립주택, 다세대주택에 해당되며, 2022년 12월 31일까지 사용승인된 공동주택을 공시합니다. (2) 2023.6.1. 기준공시 2023.1.1~5.31일까지 아래와 같은 사유가 발생한 공동주택 ①『공간정보의 구축 및 관리 등에 관한 법률』에 따라 그 대지가 분할 또는 합병된 공동주택 ②『건축법』에 따른 건축·..

러닝(달리기) 효능 러닝은 몸 전반에 다양한 긍정적인 효과를 줍니다. 아래에 러닝의 다양한 효과를 10가지 이상 상세히 설명해드리겠습니다: 심혈관 건강 강화 러닝은 심혈관 운동으로, 심장을 강화하고 혈액순환이 개선됩니다. 심장 박동수가 증가하면서 산소가 풍부한 혈액이 근육과 기관으로 전달되어 전체적인 심혈관 건강을 증진시킵니다. 근육 강화와 인내력 향상 러닝은 대퇴사두근, 대퇴후면근, 종아리, 엉덩이 및 복부 등 다양한 근육을 사용합니다. 근력과 인내력을 향상시켜 안정성, 균형 및 조율을 향상시킵니다. 체중 관리 러닝은 칼로리를 소모하는 효과적인 운동입니다. 건강한 식습관과 결합하면 체중 감량 또는 관리에 도움이 될 수 있습니다. 강도 높은 러닝은 신진대사를 촉진하고 운동 후에도 지방 소멸을 촉진할 수 ..

안녕하세요. 2024 모의고사 일정과 출제범위을 알려드리겠습니다. 아래 2024 수능일과 모의고사 및 듣기평가 기출문제를 다운 받을 수 있는 ebsi 모의고사 링크도 있으니 참고하세요. 고1 모의고사 일정 3월 28일(목) 6월 4일(화) 9월 4일(수) 10월 15일(화) 고1 - 3월 모의고사 출제범위 고1 - 6모 출제범위 고1 - 9모 출제범위 고1 - 10모 출제범위 고2 모의고사 일정 고2 모의고사 일정은 고1과 동일합니다. 3월 28일(목) 6월 4일(화) 9월 4일(수) 10월 15일(화) 고2 - 3모 출제범위 고2 - 6모 출제범위 고2 - 9모 출제범위 고2 - 10모 출제범위 고3 모의고사 일정 3월 28일(목) 5월 8일(수) 6월 4일(화) 7월 11일(목) 9월 4일(수) 10..

■ 요리 재료 **밥숟가락 계량입니다! [고등어 손질] 굵은소금 1T, 식초 1T, 밀가루 1T, 물 [평생고등어조림] 고등어 1마리, 무 500g, 대파 1대, 양파 1개, 홍고추 1개, 풋고추 1개, 미림 6T, 물 1L ※ 고등어가 20cm보다 크면 1마리, 작으면 2마리 준비해주세요! ■ 만드는 법 재료 준비 1) 손가락 2마디 크기로 고등어를 토막낸다. ※ 조림용 고등어를 구매하면 편합니다! 2) 복막과 지느러미를 제거하고 흐르는 물에 씻는다. 3) 볼에 2)의 고등어, 굵은소금 1T, 식초 1T, 밀가루 1T, 찬물을 넣어 20분간 담가둔다. ※ 고등어 비린내를 잡고 살을 단단하게 하는 과정입니다! ※ 물은 고등어가 거의 잠길 정도로 넣어주세요! ※ 20분이 지나면 맑은 물이 나올 때까지 흐르..