(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});  만보걷기의 효능과 건강상의 이점▶ 건강을 위해, 다이어트를 위해 운동을 하는 분들이 많습니다. 그런데 당장 헬스장 등록은 부담되고 다양한 운동 방법을 몰라 일단 무작정 걷기부터 하기도 하는데요.그 중에서도 한때 유행처럼 퍼졌던 만보걷기를 하는 분들이 많더라고요.요즘은 만보걸으면 캐시를 모아 커피쿠폰을 주는 어플도 많고 어떤 은행에서는 만보를 걸을 경우 금리를 우대받을 수 있기도 한데요. 만보걷기는 건강상의 어떤 이점과 효능이 있는지 또 다이어트에는 어떤 도움이 되는지 주의해야 할 점은 없는지 알아보겠습니다.  1. 건강상의 이점 유산소 운동▶ 만보걷기는 유산소 운동..