코코넛 오일의 효능 1. 심장 건강: 포화 지방 함량이 높음에도 불구하고 코코넛 오일에는 HDL(좋은) 콜레스테롤 수치를 높이고 심장 건강을 증진할 수 있는 중쇄 트리글리세리드(MCT)가 포함되어 있습니다. MCT는 쉽게 소화되고 에너지로 빠르게 대사 되어 신체의 빠른 연료 공급원이 되는 지방산입니다. 2. 체중 관리: 코코넛 오일의 MCT는 신진 대사를 촉진하고 포만감을 증가시켜 균형 잡힌 식단의 일부로 섭취할 때 잠재적으로 체중 관리와 지방 감소에 도움이 될 수 있습니다. 3. 뇌 기능 개선: 코코넛 오일의 MCT는 간에서 케톤으로 전환되어 뇌에 대체 에너지원을 제공하고 특히 알츠하이머병이나 기타 신경 장애가 있는 개인의 인지 기능을 향상시킬 수 있습니다. 4. 항균 특성: 코코넛 오일에는 항균, 항..