망고의 효능 1. 영양분이 풍부함: 망고에는 비타민 C, 비타민 A, 비타민 E, 비타민 K, 칼륨, 마그네슘을 포함한 필수 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 2. 면역력 강화: 망고의 높은 비타민 C 함량은 면역 체계를 강화하여 감염과 질병에 대한 면역력을 높여줍니다. 3. 눈 건강 증진: 망고에는 눈 건강에 도움이 되는 비타민 A와 베타카로틴이 함유되어 있으며 야맹증 및 안구 건조증과 같은 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 4. 소화 기능 촉진: 망고에는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방하며 건강한 소화를 돕습니다. 아밀라아제와 같은 효소가 함유되어 있어 복합 탄수화물을 분해하고 소화를 돕고 소화 장애의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 5. 피부 건강 개선: 망고의 비타민 A와 비..