마늘의 효능 1. 항산화 특성: 마늘에는 강력한 항산화 특성을 지닌 알리신과 같은 화합물이 포함되어 있습니다. 이 화합물은 신체의 유해한 산화 스트레스를 줄이고 만성 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다. 2. 심혈관 건강: 마늘은 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 낮추며 혈액 순환을 개선하여 심장 건강을 증진시키는 것으로 알려져 있습니다. 또한 혈전 형성을 예방하여 심장마비와 뇌졸중의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 면역 시스템 지원: 마늘에는 신체가 감염, 감기 및 독감을 퇴치하는 데 도움이 되는 면역 강화 특성이 있습니다. 백혈구 생성을 자극하고 면역세포의 활동을 강화시켜 신체의 방어력을 강화하는데 도움을 줍니다. 4. 항균 및 항바이러스 특성: 마늘은 항균 및 항바이러스 효과를 나..