레몬의 효능 1. 비타민 C가 풍부: 레몬은 면역 체계를 강화하고 상처 치유를 돕고 전반적인 건강을 지원하는 훌륭한 비타민 C 공급원입니다. 감기나 독감과 같은 질병을 예방하는 데 도움이 되며 노인이나 만성 질환이 있는 사람과 같이 면역 체계가 약화된 사람들은 정기적으로 레몬을 섭취하여 면역 방어를 강화하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 2. 소화 보조: 레몬 주스는 소화액 생성을 자극하여 소화 불량, 복부 팽만감, 변비 증상을 개선하고 건강한 소화를 촉진합니다. 3. 알칼리화 효과: 레몬은 본질적으로 산성임에도 불구하고 신체에 알칼리화 효과가 있어 pH 수준의 균형을 맞추고 산도를 낮추는 데 도움이 됩니다. 4. 체중 관리: 레몬에는 식욕을 억제하고 포만감을 촉진하여 잠재적으로 체중 관리에 도움이 되는..